Sorlife:有這4個習慣的人,得三高的幾率高達99%,看看你有沒有?
三高是指高血壓、高血脂、高血糖,千萬不要小瞧它。稍有不慎,就有可能導致自己的身體產生更嚴重的健康問題。以前,很多人會覺得三高一般都是中老年人才會有的問題,但其實現在不少年輕人就已經有三高了。這是為什麼呢?主要是因為這4個習慣。1、愛喝酒長期大量飲酒會導致我們身體裏的血脂代謝紊亂,從而引起高脂血症。同時,
眼睛疲勞:長時間盯著電腦荧幕,眼睛長時間對準同一距離的物體,調節肌肉得不到休息,容易造成眼睛疲勞,出現眼睛乾澀、發紅、有异物感、視力模糊等症狀。
乾眼症:使用電腦時,人們往往會减少眨眼的次數,從而導致眼球表面濕潤度降低,容易引發乾眼症。 乾眼症的症狀包括眼睛乾澀、疼痛、視物模糊等。
視力下降:長時間面對電腦荧幕,眼睛長期調節過度,睫狀肌不能靈活伸縮,由於調節過度而引起輻輳作用加强,使眼外肌對眼球施加壓力,眼內壓增高,眼內組織充血,加上青少年眼球組織嬌嫩,眼球壁受壓逐漸延伸,眼球前後軸變長,超過了正常值就形成了軸性近視眼。
藍光傷害:電腦荧幕會釋放出藍光,長時間暴露在這種光線下,可能會對視網膜造成損害,新增年齡相關性黃斑變性的風險。
那麼我們在日常生活中應該怎麼去愛護我們的眼睛呢?
控制使用電子產品的時間:儘量減少長時間使用電腦、手機等電子產品的時間,每隔一段時間要休息一下眼睛,可以進行簡單的眼部運動,如閉眼深呼吸、上下左右看等。
其他症狀:除了關節腫痛外,痛風患者還可能出現發熱、心跳加快、寒戰以及全身不適等症狀。
預防痛風,建議多吃以下食物:
鹼性食物:鹼性食物可以鹼化尿液,促進尿酸的分解和排出。 常見的鹼性食物包括海帶、胡蘿蔔、芹菜、南瓜、韭菜、苦瓜、西葫蘆等。