現在是人情社會,很難不去喝酒應酬,尤其是男性。

可是經常喝酒應酬,時間一長,就很容易傷肝,給身體帶來很多問題。

例如,愛掉頭發、口幹口臭、皮膚蠟黃、經常半夜會醒來等等。

所以保護肝臟,成為了當務之急,可怎麼做,才能喝酒不傷肝呢?

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1、慢慢喝酒

喝酒應酬的時候,不要總是喝的很快,喝的越快,肝臟沒有充足的時間代謝酒精,自然就會損傷肝臟。

所以喝酒應酬的時候,可以夾多點菜吃,慢點喝酒。

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2、選擇最佳下酒菜

不要忽視下酒菜,下酒菜選得好,可以减少對酒精的傷害,像白菜、豆腐、蘆筍、蕃茄等食物就很不錯。

為什麼這麼說?

因為白菜含有硒,可以解酒護肝; 豆腐含有半胱氨酸,可以快速排出酒精; 蘆筍含有胺基酸和礦物質,可以加速酒精分解; 蕃茄含有一種特殊的果糖,可以分解酒精。

所以在喝酒應酬的時候,可以多吃這些下酒菜。

如果覺得點這些菜,不太好,那麼可以在喝酒前1小時喝一支sorlife解酒護肝飲。

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3、把握喝酒的時間

下午2點的時候,這時人體裏的乙醛脫氫酶活性很高,這一物質可以减少對酒精肝的損傷。

所以,喝酒應酬的時候,可以選擇這個時間段進行。

4、不要混喝

喝酒的時候不要把酒精都混合在一起,那樣會讓酒精濃度變高,喝了之後,很容易讓人頭痛、易醉,還會新增肝的代謝負擔。