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Sorlife：從“多囊”到“懷孕”，必看的幾件事!很多患有多囊的女性，最擔心的就是自己的生育問題。姨媽說不來就不來，排卵紙總是測不到陽性，備孕半年到一年遲遲沒動靜……甚至還會引起月經不調、手臂和腿部多毛、痤瘡、肥胖、脫發等情況。其實多囊不是什麼疑難雜症，更不要把多囊妖魔化，通過一些飲食、行為等進行調整是可控的。
首先，日常飲食盡量低糖、低鹽、低熱量，多攝入富含纖維素的新鮮蔬果及粗糧，如蘋果、香蕉、燕麥等，既控制熱量又補充營養。同時，適量增加富含優質蛋白和微量元素的食物，如雞蛋、魚肉、海帶等，為身體提供全面支持。保持飲食均衡，避免辛辣、刺激食物，讓健康飲食成為你孕育新生命的堅實後盾。
其次，補肌醇。多囊其實與雄性激素水平高有著密切的關系。如果你的雄激素升高就會抑制雌激素的作用，從而影響卵泡發育，導致多囊，你懷寶寶的機率就下降。而肌醇能夠降低雄激素，維持良好的卵泡發育環境，有了穩定排卵和優勢泡泡後，就能更好的提高備孕的成功率。建議吃一些富含肌醇的食物，如橙子、西柚，以及葡萄柚、桃子、甜瓜、哈密瓜等。或者是動物肝髒、白花豆、花生、甘藍菜等再或者是Sorlife護巢丸膠囊。
以上幾個小方法，助力你的懷孕之路更加順暢，讓希望之花綻放，迎接新生命的到來。 |
