女人抗衰老吃什麼好了？對於每個愛美的人來說，想方設法留住自己的青春美麗是無可厚非的。其實在飲食中有很多東西都可以進行食療，我們可以適當的吃些抗衰老的食物進行身體的修復達到抗衰老的作用。

女性出現衰老主要是因為體內雌激素分泌減少、膠原蛋白代謝增快等因素引起，要想預防女性出現衰老的症狀，平時建議多吃含雌激素豐富的食物，比如豆類、豆製品、蜂王漿、蜂蜜等，必要時需要口服雌激素類的藥物，進行補充體內所需要的雌激素。

女性進入35歲以後，體內的膠原蛋白代謝加快，需要及時補充膠原蛋白，平時可以多吃豬蹄、海參、魚皮等含膠原蛋白豐富的食物。平時還可以使用含有膠原蛋白的面膜進行面部的護理，補充面部缺失的膠原蛋白，從而起到緩解面部皮膚鬆弛的功效。女性除通過飲食來預防衰老之外，平時還建議養成良好的飲食習慣及睡眠習慣。”

總結：通過本文我們知道女性想抗衰老，吃一些抗衰老的食物是事半功倍的選擇，可以在平時吃一些深海魚，蜂蜜，胡蘿蔔，黃瓜，花生醬，核桃，綠茶，櫻桃等食物，這些食物都可以幫助女性很好的抗衰老，保養好皮膚和各種身體機能哦。