Sorlife：“有氣無力+面黃暗沉”是氣血不足，試試這個方法養一養!
在生活中，你是否有時遇上身體虛弱，總是感到有氣無力，面對生活上的瑣事也是無力應對，早起時面色暗沉發黃，即使剛洗完臉，沒過一會兒又恢複暗沉膚色。這一切的源頭可能就是身體氣血不足。氣血是人體生命活動的基本物質。只有氣血充足，人才會顯得精神飽滿，面色紅潤;而一旦氣血不足，人的身體就會產生各種不適。那麼如果發
Sorlife：夏天大腦易犯困?注意過度用腦引起疲勞!
夏天是一個大腦容易犯困，讓人精神不振的時刻。為什麼夏天大腦容易犯困呢?這主要是因為氣溫升高、濕度增大，人體出汗增多，導致身體失水，從而影響大腦的供血和氧氣供應，且夏季白天時間較長，人們休息時間較晚，作息時間易紊亂，也容易導致大腦疲勞。因此，在夏天，我們更應該關注大腦的健康，預防過度用腦引起疲勞。第一，
sorlife健康警鍾：對抗“三高”，守護生命之源!
在當今社會，健康已成為不可忽視的議題。中國正面臨著一個嚴峻的挑戰——高血壓、高血脂、高血糖(簡稱“三高”)患者數量急劇上升，總人數已逼近驚人的7.4億大關。高血壓患者有4.2億之眾，血脂異常者多達2億，糖尿病患者也達到了1.21億。更令人擔憂的是，“三高”問題正逐漸“年輕化”，其魔爪已悄然伸向24歲左右的青年群體。
Sorlife：孩子想要更聰明，補充營養才能促進腦發育!
在當今競爭激烈的社會，家長們越來越重視孩子的智力發展。家長們都希望自己的孩子越來越聰明。那麼，如何讓我們的孩子更聰明，贏在起跑線上呢?答案就是：補充營養，促進腦發育。第一點，要明白的是，孩子的腦發育是一個連續不斷的過程，營養就是其關鍵因素之一。科學研究表明，一些特定的營養物質對於孩子的腦發育具有至關重
sorlife守護健康，從"肝"開始——現代生活的隱形挑戰
在快節奏的現代生活中，加班加點、應酬頻繁已成為許多職場人士的常態。表面看似風光無限，實則身體在默默承受著巨大的壓力，尤其是我們的“沉默英雄”——肝髒。肝髒，這個人體內的超級工廠，日複一日地處理著各種毒素與廢物，卻從不輕易言累。然而，當疲倦、消瘦、甚至健康危機悄然降臨，我們才恍然發現，原來肝髒已經超負
Sorlife健康警示：“三高”危機年輕化，生活習慣成元凶，即刻行動，守護健康!
曾幾何時，青春是我們最堅實的盾牌，體檢不過是每年一次的例行公事，輕松愉悅如同周末郊遊。然而，隨著歲月的流轉，這份無憂逐漸褪色，中年悄然而至，體檢成了心中難以言喻的“大考”。前一晚的輾轉反側，只為那一紙無恙的報告，方能安心。身體的微妙變化，如同天氣預報，晴雨難測，卻時刻牽動著我們的心情與狀態。但令人憂
Sorlife：夏天美白走三條路徑，避免黑色素沉澱
夏天，陽光明媚，是容易曬黑的時節，也是我們對抗黑色素的好時機。炎炎夏日如何讓肌膚經受住考驗?如何在這個夏天，讓肌膚遠離黑色素沉澱，重拾美白光彩?其實把握好這3條路徑就足夠。第一條路徑：防曬是美白的基礎。黑色素沉澱的主要原因之一是紫外線過度照射。因此，防曬霜成為夏季美白必備武器。選擇防曬霜時，要注意防曬系
Sorlife：月經來得一月比一月遲，周期到底怎麼穩定?
“月經”對於每一位女性來說都不陌生，它是女性正常的生理現象，每個月都會准時相見。然而，有一部分女性的月經卻會出現推遲的情況，連續性的月經推遲，讓她們倍感焦慮，擔心這是身體出現了問題。的確，這是身體給你的信號，告訴你需要關注月經和卵巢健康。那今天來探討一下，為什麼月經總是延遲?如何正確穩定自己的月經周期
Sorlife：守護女性健康，從增強免疫力開始
在複旦大學健康研究所最新發布的《中國育齡女性生殖健康調研》中，一個令人矚目的數據躍然紙上：高達70.6%的育齡女性在過去一年中遭遇了婦科疾病的困擾，而外陰陰道假絲酵母菌病更是成為了這一群體的頭號敵人。尤為值得注意的是，這一病情易反複發作，給女性的日常生活帶來了諸多不便與痛苦。除了外界環境因素外，女性自身的
Sorlife：肺火旺?夏季熱氣過肺可不行，清陰養肺做起來!
夏季炎熱，陽氣旺盛，此時人體陽氣也相應的旺盛起來，出汗多、能量消耗大，而肺是人體防禦外邪的一道防線，天氣炎熱幹燥、塵土大，所以夏季對於肺部的保養也不能忽視，避免灼熱氣體傷害肺部。那麼夏天養肺清陰應該怎麼做呢?1、夏季天熱太容易情緒浮躁，“心靜自然涼”，保持平穩心情是第一要事!煩躁不安，波動的情緒，極易引
Sorlife：氣血虛?月經不准時?怎麼調養才合適?
因為月經，大部分女性多多少少會出現氣血虛弱的情況，而氣血虛弱會導致經期各種不適，如痛經、乏力、頭暈等，嚴重影響女性的月經周期，月經量等等。所以說，女性一定要注意調理身體，保證自己氣血充足了，才有穩定的月經周期，健康的身體。那麼，究竟如何調理氣血虛弱呢?1、飲食調理是關鍵。女性在經期前後應該注重營養攝入
sorlife：面對疲憊不堪，夢多睡不沉的困擾?你可能被這個日常習慣給“坑”了!
在當今社會，越來越多的人飽受失眠的困擾。許多人都有過這樣的體驗：夜晚夢境連連，睡眠淺薄，第二天醒來依舊感到疲憊無力。那麼，失眠究竟是何方神聖，讓我們如此苦惱?失眠，簡而言之，就是人們對自己的睡眠時間和睡眠質量不滿意，且這種不滿意已經影響到了白天的社會功能，成為一種主觀上的不良體驗。失眠的成因多種多樣，