Sorlife：焦慮也沒用! 月經不調找對改善方法是關鍵!
“月經不調”是許多女性常見的問題，如果不及時處理會影響日常生活和健康。 常見的月經不調原因包括內分泌失調、情緒壓力、飲食不規律、體重過輕或過重等。 而月經不調影響的不僅僅是月經週期，還會影響到身體激素水准，卵巢的健康，整個身體機能。囙此，當出現月經不調的時候，一定不能大意，擁有正常的月經量、準時的月
sorlife：提醒您注意保護好自己的眼睛，別讓心靈的窗戶過度勞累
在我們的日常生活中，無論是學習還是工作，眼睛都扮演著至關重要的角色。 然而，長時間的用眼，尤其是在電子設備前，可能會對我們的視力造成損害。 囙此，保護眼睛的健康顯得尤為重要。定期進行眼睛檢查：我們應該每年至少進行一次眼睛檢查。 這不僅可以幫助我們及時發現並治療眼睛疾病，還可以確保我們的眼鏡或隱形眼鏡處
Sorlife：這幾個方法鍛煉大腦，提高反應力、記憶力！
大腦的好壞决定了你記憶力、反應力、專注力的好壞。 大腦是人用於思考的器官，當用腦過度，大腦過於疲憊時，你就會出現以下情况：思考反應變慢，背誦資料、演講稿很吃力，學習、工作等用腦活動效率低下，對於時間、地點等事件的記憶總是模糊不清晰； 出現這些情况，就證明你的記憶力下降，大腦處於逐漸衰老的狀態。《美國醫
sorlife：夜晚總失眠，輾轉反側睡不著，試試這幾個方法
俗話說的好“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊”，睡覺是養生的重要補給，一個好的睡眠能讓我們精神抖擻，活力滿滿。 但隨著社會生活壓力的與日俱增，我們的睡眠品質每况日下，夜晚失眠多夢，半夜驚厥，成為影響我們健康生活的的一大殺手。如何改善每况日下的睡眠品質？ 成為我們每日苦惱的必修課題。 別著急，善用這
Sorlife:6大徵兆! 孩子正值長高黃金期，快快補鈣助成長
科學研究表示，孩子長高的關鍵期分為三個時間段：第一階段是1個月——3歲; 第二階段是4——8歲; 第三階段是9——18歲。 這三階段管理好孩子的健康作息、生活習慣和飲食營養，就能借助身體生長激素的分泌，讓孩子保持好的長高趨勢。但除開這3階段，在孩子骨骺線閉合前，如果出現以下6大徵兆，也說明孩子正在長高，飲食營養
Sorlife：面對流感季節，如何保護我們的健康
流感季節是每年都會出現的一個時期，這個時期流感病毒的傳播特別活躍。在這個時期，我們需要採取一些措施來保護我們的健康。首先，接種流感疫苗是防止流感的最有效方法。流感疫苗可以提供對流感病毒的免疫保護，減少感染流感的風險。每年的流感疫苗都會根據世界衛生組織的預測更新，以對抗當年最可能流行的流感病毒株。其次
Sorlife：別不把防曬當回事! 膚色暗黃變白皙，主要靠這4點!
皮膚暗黃發黑的最主要原因，就是黑色素細胞生成過多，並來到皮膚表層。 而想要“趕走”皮膚表層過多的黑色素細胞，關鍵在於肌膚的“自我代謝”機制。 正常情况下，皮膚會通過角質代謝把從基底產生的黑色素排出去，當有源源不斷的黑色素產生又代謝不出去的時候，就造成了色素的堆積。但這也並不意味著，僅僅靠提高皮膚代謝
Sorlife：注重健康調養1個月! 身體免疫提高，不再害怕HPV
人的身體自帶防禦機制，囙此人體能够識別和排除病毒、細菌等不屬於身體該有的東西，這種生理反應常見的有感冒發燒、咳嗽、上火、乏力，這些是比較普通、福斯都會有的健康問題，但對於女性來說，還有一個聽到就會戰慄的：HPV。女性身體免疫差，就極易讓HPV病毒入侵破壞健康，而染上HPV的原因有很多，但追根溯源還是身體抵抗力
Sorlife：不是小事! 乏力胸悶可能是心臟“痛”，趕緊養護起來!
心臟是身體裏一直在工作的器官，它的跳動，帶動全身血液迴圈，讓各個器官正常運轉，相當於身體的“電池”，它的健康也一定是非常值得關注的。 但隨著現在越來越大的社會壓力，人們經常熬夜、飲食習慣差、高油高鹽高糖、壓力焦慮纏身、運動少，心臟受到很多重負，傷痕累累，於是身體就出現了乏力、胸悶氣短、刺痛、食欲不振
Sorlife：長期吸烟的人如何讓自己的肺變得健康，好好做到這幾點
吸烟，這個看似簡單的動作，卻可能給我們的身體帶來無法預知的危害。 尤其是對於肺部，長期吸烟會導致肺部功能下降，甚至引發各種肺部疾病。 那麼，長期吸烟的人應該如何養護自己的肺部呢? 本文將為您詳細介紹。戒烟：這是最重要的一步。 吸烟會導致肺部疾病，包括肺癌、慢性阻塞性肺病等。 戒烟可以顯著降低這些疾病的風
Sorlife：中老年人膝關節疼痛應該怎樣保護與緩解
年紀漸長，膝蓋的疼痛似乎成了許多人的共同難題。 尤其是中老年人，膝關節疼痛影響著他們的生活質量。 讓我們一起探討一下，如何保護我們的膝關節，緩解疼痛，讓生活更加舒適。1.髕骨區域：膝前痛髕骨是膝蓋前方的一塊小骨頭，對於膝蓋的屈伸動作至關重要。 隨著年齡的增長，關節磨損程度日益嚴重，引發病變，導致膝前痛
Sorlife：有這幾點肺很危險，快多說“肺”話，清理肺垃圾!
肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑也有保護作用。 在《黃帝內經》中說：“肺者，氣之本，魄之處也。”人身體裏的氣都是由肺主導，擁有健康的肺，才能身體强健、精神飽滿。 很多人或許不清楚，自己的肺是否健康，其實，當我們肺部出現一些問題時，我們的身體是會發出很多提醒訊號的，如身體會感到胸悶氣短，滿足不了