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sorlife小課堂——納豆激酶的4種功效及禁用人群分享
sorlife小課堂——納豆激酶的4種功效及禁用人群分享
纳豆是由黄豆加入特殊菌种所发酵而成的健康食品,在日本已有数千年的历史,由于近代医学发展,发现纳豆中含有的酵素(纳豆激酶)具有溶血栓,并预防心肌梗塞及中风的功效,因此在全世界开始流行。纳豆激酶是一种纤溶蛋白溶解(纤溶)酶,最初发现于日本发酵豆制品纳豆中。纳豆这道菜由大豆和枯草芽孢杆菌发酵而成,口感粘滑,
Sorlife:堅持這6個小習慣,多囊卵巢恢複80%
Sorlife:堅持這6個小習慣,多囊卵巢恢複80%
現在多囊真的越來越年輕化了,不少女性明明年紀輕輕,但卻存在月經推遲、臉上出油長痘、輕微脫發等問題,而這些問題則是多囊的表現。女性有了多囊,不及時幹預,一直忽視它,那麼很容易會加重,導致糖尿病、冠心病、高血壓等遠期並發症。所以有多囊的女性,平時一定要堅持這6個小習慣。1、盤腿托舉“百病源於經絡堵”,所以
Sorlife:知道這3個運動時間,孩子個子翻倍增長
Sorlife:知道這3個運動時間,孩子個子翻倍增長
現在很多家長為了讓自家孩子長高,想了很多辦法,其中最多的就是讓孩子多運動。但其實運動也是有方法的,如果知道這3個運動時間,那麼孩子的個子是會翻倍增長。第一個時間:早上7點到9點這個時間段,孩子的肌肉速度、耐力和力量都相對比較好,所以這時候多運動,既可以促進孩子長高,又可以增強孩子的活力,推薦跑步、跳繩、
Sorlife:大腦越吃越笨的4種食物,有人還天天給孩子吃
Sorlife:大腦越吃越笨的4種食物,有人還天天給孩子吃
經常有家長反映自家孩子記憶力差、注意力不集中,學習成績不好,這到底是為什麼呢?其實根源在於,孩子可能總吃這4種食物,所以大腦越吃越笨了。1、高糖食物高糖食物容易引起胰島素抵抗、氧化應激反應和神經炎症,而這些又會影響突觸。要知道突觸是神經信號傳遞的關鍵,它受到了損傷,那麼神經信號的傳遞也會受到影響,從而導
Sorlife:三高問題及日常飲食管理
Sorlife:三高問題及日常飲食管理
隨著現代生活方式的改變,三高(高血壓、高血糖、高血脂)已經不再是老年人的專利,越來越多的年輕人也面臨著潛在的三高風險。然而,很多人對於三高的危害並不了解。下面我們來詳細介紹三高對我們身體的危害以及日常飲食管理的重要性。首先,三高同時存在會給我們的血管系統帶來嚴重損害,容易導致動脈硬化等問題,增加心腦血
Sorlife:珍惜視力,從呵護眼睛開始
Sorlife:珍惜視力,從呵護眼睛開始
眼睛,是我們感知世界的窗戶,它們承載著我們對於色彩、形狀和美好的感知。然而,在當今快節奏的生活中,我們常常忽視了對這一寶貴器官的呵護,從而容易陷入一些傷害眼睛的行為中。1. 過度使用電子產品:長時間盯著電腦、手機等電子產品屏幕,容易導致眼睛疲勞、幹澀,甚至引發眼部問題如眼睛幹澀、視力下降等。2. 缺乏休息
sorlife:呼吸健康,了解肺結節早期信號及保護肺部健康的關鍵
sorlife:呼吸健康,了解肺結節早期信號及保護肺部健康的關鍵
肺,身體重要的器官之一,承擔著氧氣供應和二氧化碳排出的重要功能,確保身體正常的呼吸和新陳代謝。然而,如今,肺健康問題日益受到關注,其中包括肺炎和肺結節等疾病,這些問題給人們的健康帶來了嚴重威脅。了解肺結節早期的信號至關重要,以下是一些常見的症狀和預防措施:1. 咳嗽和咳痰:早期肺結節可能導致肺部組織受損
Sorlife:眼睛最喜歡你做這4件事,吃這5種食物
Sorlife:眼睛最喜歡你做這4件事,吃這5種食物
現在大部分人都存在用眼過度這一情況,所以很多人都有視力下降、眼睛酸痛的問題。那麼我們該怎麼保護我們的眼睛,讓眼睛明亮有神呢?正確答案是,去做眼睛喜歡的事情,只有經常做眼睛喜歡的事情,眼睛的狀態才會變好。一、眼睛喜歡的4件事1、眺望遠處經常盯著屏幕和手機,眼睛很容易就會疲勞,應該時不時就要去眺望遠處,看看
Sorlife:加班熬夜臉有救了!輕輕松松,吃出皮膚好狀態
Sorlife:加班熬夜臉有救了!輕輕松松,吃出皮膚好狀態
現在加班早已成為常態,很多人經常要熬夜,時間一長,原本白皙水嫩的皮膚逐漸染上班味,變得暗黃粗糙,還有斑斑點點。不但顏值大大降低,而且身體免疫力也扛不住。面對這樣的情況,其實我們只要好好吃,就可以守護自己的美貌和健康。1、枸杞枸杞有滋補肝腎、益精明目的作用,所以長期熬夜的人吃它,可以改善肝腎陰虛、早衰的
Sorlife三大秘訣助力提升免疫力,構築健康生活防線
Sorlife三大秘訣助力提升免疫力,構築健康生活防線
免疫力確實與我們的健康生活緊密相連,它是我們身體抵禦疾病的重要防線。 一旦免疫系統出現問題,我們的身體將難以應對各種病原體的侵襲。 那麼,如何提高免疫力呢? 以下是一些建議:養成良好的飲食習慣:一日三餐要均衡搭配,確保攝入足够的營養物質。多吃穀薯類、蔬菜水果類食物,以保持營養均衡。避免减餐行為,以免營
Sorlife:經常喝酒應酬? 4個方法讓您喝酒不傷肝
Sorlife:經常喝酒應酬? 4個方法讓您喝酒不傷肝
現在是人情社會,很難不去喝酒應酬,尤其是男性。可是經常喝酒應酬,時間一長,就很容易傷肝,給身體帶來很多問題。例如,愛掉頭發、口幹口臭、皮膚蠟黃、經常半夜會醒來等等。所以保護肝臟,成為了當務之急,可怎麼做,才能喝酒不傷肝呢?1、慢慢喝酒喝酒應酬的時候,不要總是喝的很快,喝的越快,肝臟沒有充足的時間代謝酒

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