威脅女性身體健康的第二大疾病——宮頸癌。 而它的出現，則是因為一個病毒“HPV”。 一項基於美國人群的研究發現，在至少有1個异性伴侶的人群中，女性一生中感染HPV的平均概率為84.6%。 HPV病毒是一個龐大的“家族”，現時已知的有250多種亞型。 根據致癌性不同，HPV可分為高危型和低危型。

但實際上，導致宮頸癌的主要原因不是感染HPV，而是因為無法及時將其清除，持續感染才是其發生的必要條件。 其實絕大多數的女性，會由於自身較好的免疫力而自行清除病毒，而仍有10%的女性長期反復感染著HPV(持續感染超過12個月)。 如果想要避免出現持續感染的情况，最主要的便是提升自體免疫力，及時清除和殺死病毒。

感染HPV後，應該如何做呢?

1、心態：感染後，不要太過慌張，及時調節心態，感染期間壓力太大，應該要調整好個人心態，坦然面對，保持積極樂觀的心態。

2、作息：每天早睡早起，保持優質的睡眠品質，規律作息，有利於增强免疫功能。

3、衛生：貼身衣物一定要做到每天換洗，並且要用開水燙一會，還可以用紫外線消毒，或者直接在陽光下曬乾; 每天要洗澡，特別是要清洗下身，要保持乾淨，以免更多細菌感染; 注意不要到公共游泳池、溫泉等公共場所。

4、飲食：不能吃辛辣、刺激大的食物，可多吃些膳食纖維、維他命、蛋白質高的食物，保證營養攝入均衡。 多吃含硒的食物，比如蘑菇、動物肝臟、桑葚等，可强化各大免疫細胞對HPV的殺傷力，啟動吞噬力，提高免疫功能，不過食物在攝入後，吸收能力不大，所以也可以額外的攝入些免疫營養，Sorlife品牌旗下的麥芽硒片能直接補充身體所需硒元素，提高免疫力，對清除病毒有幫助; 多吃含維他命的食物，比如綠葉蔬菜、洋葱、西蘭花、苦瓜蘆筍、葡萄、蘋果、桃子、核桃仁等。 能提高機體的免疫功能; 多吃含胡蘿蔔素的食物：比如胡蘿蔔、蕃茄、木瓜都可以多吃，胡蘿蔔素能鞏固人體免疫力系統，進入人體之後會很快轉化成免疫球蛋白。

5、運動：適當運動，去慢跑，讓身體得到鍛煉的同時，也能促進身體的營養吸收，幫助消化，增強體質。

做好以上幾點，並堅持健康、衛生的生活方式，提高身體免疫力，戰勝HPV病毒不是問題!