全面放開的時候大家除了感冒發燒之外，有沒有出現過咳嗽咳痰？尤其是一直咳嗽不好的？好多人沒在意，不管不問；後來又出現“白肺”，醫院各科室都往呼吸科增援，更多人才逐漸意識到肺部問題的嚴重性，接下來我們就講講有關肺的那些事。

肺的主要功能是進行氣體交換，通過呼吸空氣中的氧氣，然後通過氣血交換進入靜脈血，排除靜脈血中的二氧化碳。另外除氣體交換外，肺還有其他的功能，如參與代謝，還可以過濾迴圈中的有害物質。肺還是人體內較大的儲血器官，當人體的呼吸道黏膜受到刺激時，會刺激位於咽喉部、氣管和支氣管黏膜的咳嗽反射器，從而引發咳嗽。這樣可以將呼吸道內的異物或者是痰液，以及其他的分泌物排出體外，從而起到保護的作用。

那肺不好的人，會有什麼症狀出現呢？

1. 呼吸異常。肺主呼吸，肺部不好就會影響呼吸系統，最直接的變化就是人的呼吸變急促，稍微動一下，就上氣不接下氣，還找不到是什麼原因造成的。呼吸變急促多半是肺部組織出現病變引起的，不論是肺部炎症還是肺部結節，肺部的氧氣交換功能若是出現問題，極易使呼吸不暢，並且出現喘的情況。

2. 咯血症狀。肺不好的人可能會出現痰中帶血，甚至咯血，比如支氣管擴張、肺結核、肺癌等，部分病人都會出現不同程度的咯血，如果發現有咯血症狀，一定要馬上就醫，可能是某些肺部病變引起的，不可掉以輕心。

3. 胸悶氣喘。其實引起胸悶氣喘的原因比較多，最常見的是肺部疾病，當感覺體力大不如前，稍微一運動、爬樓就氣喘吁吁，上氣不接下氣，說明肺活量下降，可能是肺不好引起的。嚴重肺部疾病可能會引起呼吸困難，需要持續吸氧。

4. 胸痛。肺部位於人體的胸腔位置，如果肺出現了問題，人會有胸痛的症狀出現。比如結核性胸膜炎、肺癌、肺炎、氣胸、肺栓塞等，都可能會出現不同程度的胸痛，如果感覺胸部位置總是隱痛或者刺痛，最好馬上檢查，可能是肺出現問題了。

哪些不良習慣會影響身體肺功能？

1.吸煙：吸煙是影響肺功能的最常見因素之一。煙草中的有害化學物質，如尼古丁、苯、氰化物等，會導致肺部組織損傷，引起慢性支氣管炎、肺癌等疾病。

2.缺乏運動：長期缺乏運動會導致肺功能下降。運動有助於增強心肺功能，提高呼吸和氧氣利用效率。

3.環境污染：生活和工作環境中的空氣污染也會對肺功能產生不良影響。例如，汽車排放物、化學品、粉塵等都可能導致呼吸道疾病。

4.不正確的飲食：飲食不當也會影響肺功能。例如，長期攝入高脂肪、高膽固醇的食品會導致氧氣供應不足，從而影響肺功能。

那麼怎麼維持肺部健康呢？

一、防止吸煙和二手煙

吸煙會破壞肺部安排，添加粘液並阻塞氣道，這樣會削減人體所有安排的供氧。不管現在年紀或煙齡長短怎麼，戒煙對身體都是有優點的。根據美國肺臟協會的數據，戒煙後的12~24個小時內，血液中的一氧化碳水準會降至正常水準。

二、運動訓練增加肺活量

運動會添加身體對氧氣的需求，為了滿足這一需求，肺部的運作就會更加活躍，肺部就會變得更加高效和健康。在運動過程中，呼吸加速，為肌肉提供更多的氧氣。有氧運動可添加肺活量，從而清除體內多餘的二氧化碳。

三、經常開窗通風放氣

在日常生活中要想保養肺功能，就必須要定時開窗通風放氣，若室內空氣不流通，會積攢大量的污濁氣體，這些污濁的氣體也會對人體的肺部造成損傷，在體內滋生細菌並大量繁殖，所以無論春夏秋冬一定要定期開窗通風，能夠有效避免呼吸系統疾病的發生。

四、服用槲皮素

槲皮素它是一種天然的抗組胺劑，可作用於免疫系統、呼吸系統，抗炎性能突出。幫助清痰、潤肺，對呼吸系統有很好的保護和免疫作用，MCPEE這款就很適合，推薦給大家。