在大千世界中，女性的風姿、美麗是人類千百年來進化的精品，優秀的女性和女性所擁有的優美素質，構成了人類兩性倫理世界中最生動、最活潑、最美麗、最深刻的畫卷，以卓越的女性文化歷史積澱為基石的母親形象，歷來被視為哺育我們這個智慧星球的乳母。女人所受到的一切教育，對國家、對民族、對家庭、對孩子有著重要而深遠的影響。

母親是孩子的第一任老師和終身的影響者。一個國家、一個民族、一個家庭的興旺與發達與女性有著重要的關係。古往今來，無數優秀的女性默默地為社會為家庭無私地奉獻著。今天我們著重探討有關女性養生的話題。因為女性自己懂得了健康意味著父母和全家人的生命有了保護神。如何做一個健康自由的女性？我們將從內部調理、外部調理及心理調理三個方面來探討。

一．抗衰老

女人衰老的原因有三:一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調理的方法非常簡單，每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶優酪乳，平時多吃鴨血豬血。特別提醒:例假時期不能吃海帶海鮮香蕉番茄。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裏。

二．經期禁忌

很多女性知道經期有能做和不能做的事，但都瞭解得非常片面。在這裏我們會一一列舉起來，哪些是處於經期儘量少做甚至不做的事情。

一:劇烈運動和重體力勞動。二:貪食生冷。三:吃得太鹹。四:飲咖啡，濃茶。五:過量飲酒。六:活而化淤類藥物。七:緊身衣褲。八:捶打腰背。九:情緒失控。十:性生活。

三.情緒影響

情緒時時刻刻影響著我們的身體健康，很多人卻極少能夠意識到。

首先是皮膚:在生氣時，激素會快速地刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑等症狀，這也是為什麼情緒不穩定的人通常皮膚也不太好。

二是子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮，經常生悶氣非常容易患乳腺結節。

再者是甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調，從而引起一系列甲狀腺疾病。

第四是大腦:當感到憤怒時大量血液湧向大腦，此時面液中含有毒素最多，極易加速腦部衰老。

四.如何安穩度過經期

來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。

在經期有一些症狀是需要注意的——第一天:小心偏頭痛。第二天:治療婦科炎症。第三天:補充維生素。第四天:體重略微下降。第五天:美髮和護膚。第六天:排出體內廢料。

那麼在月經後吃什麼可以起到滋補的作用呢？

每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

而少女來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴裏還長口瘡，這叫“上火下寒”。這時可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。建議用橘核沏茶泡水飲用。

六．麥芽硒

1817年，瑞典的貝采利烏斯從硫酸廠的鉛室底部的紅色粉狀物物質中制得硒。他還發現到硒的同素異形體。他還原硒的氧化物，得到橙色無定形硒；緩慢冷卻熔融的硒，得到灰色晶體硒；在空氣中讓硒化物自然分解，得到黑色晶體硒。硒是一種多功能的生命營養素，常常用於克山病、大骨節病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌症等40多種疾病，廣泛運用於癌症、手術、放化療等。

sorlife這款麥芽硒片壓片糖果，就由麥芽硒提取物組成，除了富含硒以外，還有鈣、鋅、維生素A和維生素E等女性健康所需的一些元素。非常適合免疫力低下、預防宮頸惡變和排毒預防HPV的成年女性群體。