孩子的身高一直是每個父母都非常關心的問題。很多矮個子家長很是擔心害怕孩子會遺傳到自己的身高，事實上，父母不必過於擔心。雖然身高受遺傳因素影響很大，但身高是可以後天進行干預的，後天的飲食、睡眠、運動等都會對孩子的身高產生很大影響。遺傳對身高的影響只占70%，還有30%靠後天干預，所以想要孩子長得高高的，就要把握住機會，助力孩子成長。

孩子身高增長有3個關鍵期，第一個關鍵期是在出生1個月至3歲，這個階段生長極其迅速，是一生中生長速度最快的時期。第二個關鍵期是在4歲至8歲，每年大約能長5cm，這個階段是骨骼儲備期，骨骼發育每天需要的鈣元素為800~1000mg，補鈣是非常關鍵的。第三個關鍵期是在9-18歲，這個階段受遺傳、運動、營養的影響，要重點關注生長激素分泌量是否充足、骨骺線閉合程度。抓住這三個長高黃金關鍵期對孩子的身高至關重要。

想要長高，保證充足的睡眠是非常重要的。生長激素分泌是存在高峰期的，一般在晚上10點至淩晨2點是生長激素分泌的高峰期，追高的孩子一定要抓住這個高峰期，不要熬夜，要在晚上10點前要入睡，確保生長激素在分泌高峰期時是熟睡狀態。

運動對於長高之路是必不可缺的，經常運動的孩子要比不運動的同齡孩子平均高4-8釐米。運動可以促進生長激素的分泌，增強並刺激骨骼的生長，可以選擇跳躍、摸高、跳繩、騎車、打籃球、游泳、開合跳等運動，每天堅持戶外運動2小時，對長高非常有幫助。

在長高時期，飲食方面也一定要注意，大多數身材矮小的孩子都有飲食不良的習慣，挑食，暴飲暴食，過量攝入高鹽高油高糖等不健康食物都會阻礙長高，想要長高飲食必須均衡，多吃蛋白質、維生素含量高的食物，如牛肉、魚肉、牛奶、各類蔬菜水果，少吃醃制類、油炸類、寒涼類食物，一定要注意的是不能夠挑食。

想要身高不留遺憾，補鈣也很重要，Sorlife品牌旗下這款長高鈣片主要成分是鈣（乳酸鈣）、精氨酸、賴氨酸、甘氨酸、L-穀氨醯胺、鐵、鋅、維生素D3，能夠提供骨骼生長必要的營養元素，強健骨骼，同時啟動骨骼自身的原動力、促進骨骼的伸長，雙向結合，是兒童及青少年助高的不錯選擇。