女性乳房健康程度，會隨著年齡的增長會經歷不同的變化，其狀態與健康無論在哪一階段都十分重要。 或許在日常生活裏，大家會忽視掉乳房的保護，甚至不清楚乳房怎麼樣才是健康狀態，有如何保護它，以下從不同年齡段來介紹，女性乳房狀態的概述以及相應的保養建議：

1、18-25歲的年輕女性：這個時期乳房正處於發育期，豐滿度和緊致度較高。 然而，若不注意，出現了不良的生活習慣、不正確的穿戴乳罩以及缺乏鍛煉，都可能影響乳房的健康和形態。 囙此，這個年齡段的女性需要重視正確的穿戴乳罩方法、均衡飲食、適度運動、保持積極樂觀的生活態度，並養成良好的乳房保養習慣。

2、25-40歲的女性：這個時期的女性，正處於事業上升期和家庭生活的壓力下。 乳房的彈性和形態可能會出現些微妙改變，尤其是經歷過生育的女性。 囙此，合理的乳房保養和預防婦科疾病的措施，變得更為重要。 正確的乳房按摩、健康飲食和積極的生活態度可以幫助維持乳房的健康和美麗。

3、40歲及以上的女性：這個時期的女性乳房進入更年期階段，乳腺組織的代謝會減緩，乳房可能出現鬆弛和下垂的情况。 囙此，在乳房保養方面需要結合更年期的特點，進行適當的調理、合理的鍛煉、飲食調理或是補充保養乳房的健康營養(Sorlife品牌旗下的乳腺寶)，這些措施有助於減緩乳房變化的速度，减少如乳腺結節、乳腺增生症、乳腺癌等潜在疾病的發生，保持乳房健康狀態。

除開按照年齡段乳房狀態的不同，針對性養護，平常也可以多多做做保養乳腺的5個動作：拉拉筋，掰脚掌拉筋，每天5分鐘; 拍手肘，每天100次左右; 刮肝經，從上往下刮每天3分鐘; 敲膽經，每天5分鐘，感覺發熱即可; 拍腋窩，每天60-70次。 乳腺是壞情緒的“垃圾桶”，囙此守護乳腺健康很重要。