糖尿病是一種慢性疾病，其危害涉及多個方面，包括代謝紊亂、神經病變、感染、心血管疾病、視網膜病變等。 對我們的身體的危害十分的嚴重，囙此我們在日常的生活中不管是飲食也好，運動也好都要十分的注意。 那麼具體糖尿病會給我們的身體帶來什麼樣的危害呢?

代謝紊亂：糖尿病會導致體內代謝紊亂，影響碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，導致血糖、血脂的升高。 這種代謝紊亂可能導致多種併發症，如心血管疾病、腦血管疾病等。

神經病變：糖尿病可導致周圍神經和自主神經病變，影響感覺和運動功能，如手腳麻木、疼痛、肌無力等。 嚴重時可能引發糖尿病足和自主神經障礙，影響患者的生活質量。

感染：糖尿病患者的免疫系統功能下降，容易感染細菌、病毒等微生物，導致呼吸道感染、尿路感染、皮膚感染等。

心血管疾病：長期高血糖會導致血管內皮損傷，促進動脈硬化和血栓形成，新增心腦血管事件的風險。 此外，糖尿病患者易患高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。

視網膜病變：長期高血糖會導致視網膜血管病變，影響視力。 如果糖尿病病程超過10年，大部分病人會合併不同程度的視網膜病變，嚴重時可能導致失明。

腎臟疾病：糖尿病可損傷腎小球，導致糖尿病腎病，表現為蛋白尿、高血壓、腎功能逐漸减退，最終可能導致腎衰竭。

足部病變：糖尿病引起的神經和血管損害，使患者易患足部病變，表現為潰瘍、壞疽，嚴重時可能需要截肢。

糖尿病患者的飲食應注意以下幾點：

控制總熱量攝入：根據患者的年齡、性別、身高、體重、勞動強度等因素，製定合適的飲食計畫，控制總熱量攝入，保持適當的體重。

均衡營養：保證攝入足够的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命和礦物質等營養物質。 建議選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如綠葉蔬菜、豆類、粗糧等。

控制碳水化合物攝入：適量攝入碳水化合物，避免過多攝入高糖、高澱粉的食物，如糖果、巧克力、甜飲料、甜點等。 建議多吃低澱粉、高纖維的食物，如燕麥、玉米、豆類等。

適量攝入蛋白質：保證攝入足够的蛋白質，以滿足身體需要。 建議選擇優質蛋白質食物，如魚、蝦、瘦肉、豆類等。 同時，注意控制動物性脂肪和膽固醇的攝入。

控制鹽和油的攝入：糖尿病患者應限制鹽和油的攝入，以降低高血壓和心血管疾病的風險。 建議每日鹽攝入量不超過6克，油攝入量不超過25克。

定時定量進餐：建議糖尿病患者定時定量進餐，避免暴飲暴食，以免影響血糖的控制。 同時，注意細嚼慢嚥，避免過快進食導致消化不良。

避免飲酒：糖尿病患者應避免飲酒，因為酒精會影響血糖的控制，並可能導致低血糖或高血糖的發生。