眼睛疲勞：長時間盯著電腦荧幕，眼睛長時間對準同一距離的物體，調節肌肉得不到休息，容易造成眼睛疲勞，出現眼睛乾澀、發紅、有异物感、視力模糊等症狀。

乾眼症：使用電腦時，人們往往會减少眨眼的次數，從而導致眼球表面濕潤度降低，容易引發乾眼症。 乾眼症的症狀包括眼睛乾澀、疼痛、視物模糊等。

視力下降：長時間面對電腦荧幕，眼睛長期調節過度，睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引起輻輳作用加强，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓逐漸延伸，眼球前後軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼。

藍光傷害：電腦荧幕會釋放出藍光，長時間暴露在這種光線下，可能會對視網膜造成損害，新增年齡相關性黃斑變性的風險。

那麼我們在日常生活中應該怎麼去愛護我們的眼睛呢?

控制使用電子產品的時間：儘量減少長時間使用電腦、手機等電子產品的時間，每隔一段時間要休息一下眼睛，可以進行簡單的眼部運動，如閉眼深呼吸、上下左右看等。